קורסי צלילה חופשית

קורס הכרות -צלילה חופשית- 10 מטר
קורס מהנה להכרות עם עולם הצלילה החופשית המיועד לאלה שמבקשים לחוות
את עוצמת הצלילה החופשית בליווי מדריך מנוסה ובצורה מבוקרת, נכונה ומהנה.

במהלך הקורס נבצע שני אימונים: האחד סטטי בבריכה, והשני בים.
נלמד נשימה נכונה ועצירת נשימה לצלילה חופשית, השוואת לחצים וכללי בטיחות.

משך הקורס: יום אחד.

דרישות: גיל 16 ומעלה.

ביצוע הקורס מקנה תעודת הסמכה בינלאומית.

קורס צלילה חופשית בסיסי- שלב א'\ 20 מטר
קורס מהנה ומאתגר להקניית כלים מעשיים ותאורטיים לצלילה חופשית.

מטרת הקורס: הגברת הביטחון והבטיחות במים ושיפור מבוקר ומהיר של יכולות בצלילה
חופשית, ארגון ותכנון אימון אישי, סכנות בצלילה חופשית ופתרונן בדגש על בטיחות והנאה

נושאי הקורס:
במהלך הקורס נבצע שני שעורי תיאוריה, אימון סטטי ודינאמי, 3 אימוני מים פתוחים.

סגנונות בצלילה חופשית, בחירת והתאמת ציוד אישי, נשימה נכונה, רגיעה, תנועה נכונה במים, הארכת זמן
התחתית, אימוני בריכה, אימוני ים, עזרה לצולל במצוקה ועבודה נכונה עם בן זוג, כללי התנהגות ובטיחות.

משך הקורס: יומיים וחצי

דרישות קבלה: מגיל 16 באישור הורים.

ביצוע הקורס מקנה תעודת הסמכה בינלאומית.

קורס צלילה חופשית- שלב ב'\ 30 מטר
קורס המשך למוסמכי שלב א המעמיק תרתי משמע את יכולות המשתתפים.

משך הקורס: שלושה ימים
דרישות כניסה: מגיל 16 באישור הורים.

במסגרת הקורס נלטש את הטכניקה והתנועה במים, נשפר את
יכולות עצירת הנשימה והעמקה ונבנה מערך אישי להתקדמות נכונה.

במהלך הקורס נבצע שלושה שעורי תיאוריה,
שני אימונים בבריכה וארבעה אימוני ים פתוח.

נושאי הקורס:
פיזיולוגיה ורפלקסים בצלילה חופשית,
אימוני עצירת נשימה בעזרת טבלאות,
אימון דינמי כשיפור טכניקה ועומק,
אימוני עומק ציפה והצלה, מצבי חרום ומניעת תאונות.
נבצע אימון מתיחות מעולם היוגה ונשימה יוגית (פראנאיאמה)
להגברת ריכוז ושליטה בנשימה כהכנה לצלילה.

ביצוע הקורס מקנה תעודת הסמכה בינלאומית.

קורס צלילה חופשית מתקדם- שלב ג' \ 40 מטר
קורס מתקדם לאלה המעוניינים להעמיק בכל המובנים ומוסמכי שלב ב'.

במסגרת הקורס נלמד מה קורה לגוף בתנאי לחץ ואיך לנצל נכון את
הרפלקסים התת-ימיים, הכרות נרחבת במצב הפיזי והמנטאלי של
הצולל בעומק, הכנת הגוף לצלילה רגועה בדרך המקסימלית.

משך הקורס: ארבעה ימים
דרישות כניסה: מגיל 16 באישור הורים.

במהלך הקורס נלמד טכניקות מתקדמות להשוואת לחצים, דחיסת ריאות,
צלילה בנשיפה, התנסות בסגנון משקולות משתנות, צלילה עם חבל יד.
נבצע אימון אנאירובי בצלילה חופשית, אימון מתיחות מלא ומתיחות.

בקרוב...

צפיתי בסרט "הכחול הגדול". האם כך נצלול בקורס?
הסרט “הכחול הגדול” הוא סרט מעורר השראה. הסגנון של צלילה חופשית שמוצג על הסרט נקרא “לא-גבולות”
והוא טכניקה מתקדמת המסתמכת על טכנולוגיה. בקורסים שלנו, אנחנו מלמדים כיצד לצלול ללא ציוד טכני
למעט קנה, מסיכה וסנפירים. במהלך קורס נתמקד בעיקר בצלילה חופשית סטטית נשימה, דינאמית ומשקל קבוע. 

אני כבר צולל ל-25 מטר. האם אני יכול להתחיל ישר בשלב ב ?
קורס שלב א’ הוא מקיף מאוד ומלמד אותך את השפה ואת קבוצת המיומנות הבסיסית בצלילה
חופשית. הקורסים שלנו לא מתמקדים בעומק מסוים, אלא מכוונים ללמידת טכניקות אשר יסייעו
לנו בכל עומק, מרחק או זמן. בקורסים שלנונתמקד בצלילה טובה ויעילה יותר, רגועה ובטוחה
יותר –אשר יובילו גם לצלילות עמוקות יותר. עומק הוא תוצר לוואי של טכניקה טובה ויעילה.
על מנת לעבוד על יעילות ועל טכניקה, אין צורך לצלול עמוק. על ידי הגבלת העומק במהלך
האימונים שלך, תוכל לצלול יותר פעמים, דבר שיאפשר משוב רב יותר עבור כל צלילה.

אני צולל למטרת דייג כבר 10 שנים. למה אני צריך לעשות את הקורס?
בטיחות! קורס צלילה חופשית ייתן לך את הכלים כדי להתחיל שיטות עבודה
בטוחות, לדעת איך להתאמן נכון, ובטווח הארוך  גם כדי להיות צייד יעיל יותר.
קורס שלב א מציג בפניך הבנה של הספורט, גישה נכונה, שיטות אימון, צורות שונות של צלילה
חופשית, טכניקות נשימה ועוד. כלים אלו מאפשרים לך לצלול עמוק יותר ויותר זמן ובטוח יותר!
ניסיון של יותר מ-10 שנים של לימוד דייגים בצלילה חופשית הוכיח את עצמו כמתגמל ביותר וחשוב ביותר!